Меню сайту |
|
|
Категорії розділу |
|
|
Наше опитування |
|
|
Статистика |
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
|
|
Найбільш чудовий відпочинок улітку - відпочинок на воді.
Окрім того вода – це чудодійний засіб оздоровлення організму.
Плавання зміцнює організм, розвиває силу, спритність, витривалість.
Людина, яка вміє плавати, почуває себе у воді спокійно і впевнено.
Але, на жаль, для декого відпочинок біля води закінчується
трагедією. Так, серед основних причин загибелі дітей на воді є
невміння плавати та купання без нагляду дорослих.
Для того, щоб відпочинок на воді приніс тільки задоволення
необхідно дотримуватись певних правил.
- купатися можна тільки у спеціально відведених та обладнаних для
цього місцях;- безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби;- купатися краще в спокійну безвітряну погоду при температурі води-
не нижче +20С,
повітря - не нижче +24С;- після прийняття їжі купатися можна не раніше ніж через 1,5-2 години;
- у воду заходити слід повільно: постій і почекай, дозволяючи тілу
пристосуватися до температури води. Перед зануренням у воду
необхідно змочити обличча і плечі. Це особливо вадливо для тих,
хто купається вперше в сезоні, а також для тих, хто особливо чутливо
сприймає холод;
- у воду слід входити неспішно, обережно пробувати дно ногою. Якщо
не вмієшь плавати, не заходь у воду глибше пояса, щоб не
оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не
опинитися на сильній течії;- у воді варто бути не більше 15 хвилин. Перебуваючи у воді, не стій
на одному місці, активно рухайся, плавай. Не купайся аж доти,
поки тобі не стане холодно, бо при переохолодженні у воді
наступає різке скорочення м'язів, що несе за собою зупинку
дихання. При перших ознаках переохолодження негайно
виходь з води, переодягнися у сухий одяг,
зроби декілька фізичних вправ, простих рухів, присідань
або побігай;- ніколи не плавай наодинці. Не запливай далеко, особливо за буї,
оскільки можна не розрахувати свої сили. Навчися відпочивати
на воді. Для цього необхідно вміти плавати на спині. Перекинувшись
на спину і утримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг, ти
зможеш відпочити;- перед тим, як стрибати у воду, переконайся у безпеці дна і достатній
глибині водоймища;- пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора
вода, рівне дно;- після купання не рекомендується сидіти на сонці, краще відпочити
в тіні;- якщо ти став свідком того, що людина тоне чи кличе на допомогу -
негайно повідом рятувальників, які завжди чергують на обладнаних
для купання місцях.
Ні в якому разі:
- не купайся без дорослих;- не залазь на попереджувальні знаки, буї, бакени;- не стрибай у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених
для цього;- не пірнай з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів;- не купайся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів;- не використовуй для плавання такі небезпечні засоби, як дошки,
колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не
передбачене для плавання. Пам’ятай, надувні матраци і надувні
іграшки вітром або течією може віднести дуже далеко від берега,
а хвилею перевернути, з них може вийти повітря, і вони втратять
плавучість;- не грай у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати під тих,
хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити»;- не подавай помилкові сигнали про допомогу;- не купайся у непогоду, при сильному вітрі, великій хвилі.
Якщо плавець опинився у коловороті, не треба лякатися та
втрачати самовпевненість. Необхідно набрати побільше кисню
до легенів, зануритися у воду і зробити потужний ривок в сторону
за течією, намагаючись потрапити на поверхню води.
Заплутавшись у водоростях, не слід робити різких рухів.
Необхідно лягти на спину, прагнучи м’якими спокійними рухами
виплисти в бік, з якого припливли.
Для спасіння потопаючої людині треба:- швидко знайти човен або плавучі предмети (дошку серфінгу,
автомобільну камеру, надувне коло);- викликати "Швидку допомогу”;- без плавзасобів підпливати до потопаючого вдвох - утрьох.
Підпливши позаду, обхопити рукою навколо шиї й плисти з
ним до берега. Якщо він тягне вас до дна, пірнути глибше, і
тоді він відпустить вас. У цьому випадку потопаючого краще
транспортувати, схопивши за волосся.
Відразу після того як ви витягли потерпілого з води на берег
(або у човен), починайте реанімаційні заходи.
Продовжувати їх необхідно до приїзду
"Швидкої допомоги”.
|
|
Вхід на сайт |
|
|
Пошук |
|
|
Календар |
« Березень 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
Архів записів |
|
|
Сьогодні... |
|
|
Нам..уже |
|
|
|